ちょっとした時間でも
こんばんは。
今日は仕事中にでもできるちょっとしたトレーニングを紹介します。
床に置いたタオルを足の指だけでたぐり寄せるようにするだけで
サーフィンで必要な足の裏の感覚を敏感にするトレーニングです。
こっそりと机の下でやれるので一度、ためしにやってみてください。
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